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ダイエット

ヒルナンデス「頑張らずに痩せる」最新オートミールダイエット【7/6放送】レシピと生測定の結果!

ヒルナンデス最新オートミールダイエット

日本テレビ系列で、月曜日から金曜日に生放送されている情報・バラエティ番組ヒルナンデス!で人気のダイエット企画が放送されました!

7月6日放送のダイエットは「頑張らずにやせる!」今話題の最新オートミールダイエットと毎日5分掃除するだけダイエット、りんたろーダイエット・夕食を野菜の食事に置き換えるだけダイエットの3種類を3人で実践しています。

今回は自分が一番気になるオートミールダイエットに注目です。

オートーミールって知っているけど、お菓子くらいしか意外と食べた事ないですよね?

このオートミールのダイエット方法とレシピと実践結果、ダイエットに挑戦した女芸人さんは誰かについてまとめました。

ヒルナンデス最新オートミールダイエットとは

まずオートミールとは、オーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したものです。

血糖値が上がりにくいという性質や、栄養豊富だということからお米の代わりにダイエット目的で食べている人が増えていて、最近人気を集めているグラノーラの主原料です。

オートミールは余分な甘味や油分を含まない分カロリーが低いので、ダイエットに効果的なんです。

ヒルナンデスでも去年砂糖抜き特製オートミールクッキーや小麦粉の代わりにオートミールを使用したお好み焼きでダイエットした方法が放送されていましたが、今回はどんな方法のダイエットか非常に気になります。

今回はくまりえさんが1日2食主食をオートミールに置き換えるダイエットを実践しています。

オートミールは火を通しておかゆのようにして食べるのが一般的で、味はあまりしないけれど噛むと甘みがあるようです。

くまりえさんのメニュー

・初日 火を通しただけのシンプルオートミール おかずは食べてOKですが朝食はオートミールのみ 昼食は好きなものをたべてOK

・2日目朝食 オートミール粥 コンソメ風味 夕食オートミールのみ

・オートミールリゾットと麻婆豆腐

・オートミールお好み焼き

・オートミールトマトリゾットとポトフ風スープ

・オートミールさばリゾットと塩昆布キャベツ

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朝食と夕食をオートミールを使った料理に置き換えおいしそうにお食事、そして3日目に体調の変化が・・・なんとぐっすり眠れるようになったそうです。

お医者さんによるとたくさん食べなくなって胃腸に負担がかからなくなった為、快眠できるようになったのではという事です。

なんかいい事ずくめですね。

そしてオートミールパンケーキが簡単でおいしそうでした。

作り方を教えてくれていましたのでまとめておきます。

オートミールダイエットのレシピ

オートミールのパンケーキの作り方

・水でふやかしたオートミールが生地になります

・卵、バナナを切ったものをオートミールの生地に混ぜてフライパンで焼きます

・フルーツ、ヨーグルトなどをトッピングして出来上がり

パンケーキ

そして今回はダイエットの3週間リアル検証をし、スタジオで結果を生測定します。

他のダイエットに挑戦した女芸人さんって誰なんでしょう?

ヒルナンデス「頑張らずに痩せる」ダイエットに挑戦した女芸人は誰か?

女芸人3人というとまず思い浮かぶのが森三中なんですが、今回は違うようです。

ヒルナンデスのサイトでははっきりと名前が出ていなかったのでだれかな?と思ったのですが、twitterで気になるつぶやきを見つけました。

 

前日にtwitterでつぶやいていたので、さちまる。さんとくまりえさんがダイエットに挑戦した女芸人さんですね。

西田さんは当日twitterでつぶやかれていました。

 

最後に分かったのは世間知らズ 西田さんでした!

通常コンビですが今回はピンで出演でしたね。

皆さんのプロフィールをまとめました。

世間知らズ 西田 プロフィール

本名:西田さおり(にしださおり)

生年月日:1995年01月08日(25歳)

出身地:東京都 

血液型:B型

身長:150cm /65kg

出身:NSC東京19期

事務所:吉本興業

レパートリー:男女のお笑いコンビ 可愛いけど強烈な変顔が得意なボケ担当

 

さちまる。プロフィール

本名:藤本幸子(ふじもとさちこ)

生年月日:1975年1月27日(45歳)

出身地:北海道

血液型:AB型

身長:163センチ

出身:スクールJCA7期生

事務所:ジーニーズエンターテイメント

レパートリー:ものまね JUJU、安藤なつ、NOKKO、松任谷由実、中島美嘉、田中眞紀子、和田アキ子、秋元順子、泉ピン子、橋田壽賀子、市原悦子、平野レミ、近藤はるな、天龍、堀ちえみ、パーソンズ、男の人に声をかける怪しい外国人のお姉さん

 

くまりえプロフィール

本名:熊谷里絵(くまがいりえ)

生年月日:1983年12月12日(37歳)

出身地:宮城県気仙沼市

血液型:A型

サイズ:身長159.6㎝ 体重90㎏ B98㎝ W90㎝ H90㎝ 靴24.5㎝

出身:ワタナベコメディスクール14期生

事務所:シュープロモーション

レパートリー:ものまね 仲里依紗、中島唱子、森三中 村上、倖田來未、持田香織

 

そして一番気になるのはやっぱり結果どれくらい痩せたかですよね。

オートミールダイエット生測定結果は?

オートミールダイエットはくまりえさんが実践していました。

結果はというと・・・

実践前2週間後3週間後結果
体重83,65kg81,9kg78,49kg-5,16kg
ウエスト111cm101cm98cm-13cm

見事体重マイナス5kg以上、ウエストマイナス13cm!ってすごいです。

ウエストがすごくすっきりしていました。

 

ほかのダイエットを実践したさちまる。さんと世間知らズ 西田さんの結果はこちら

さちまる。体重93,55kg →91,88kg マイナス1,57kg

世間知らズ 西田 体重65,20kg →63,96kg マイナス1,24kg

 

さちまる。さんは毎日5分掃除するだけダイエットです。

お部屋もきれいになり痩せられるダイエットです、お掃除をする時にかかとを浮かせたり体に負荷をかけるのがコツのようです。

急激に体重を減らすことは難しいかもしれませんが、ストレスは少なく良い方法だと思います。

世間知らズ 西田さんはEXITのりんたろー。ダイエットです。

野菜をおいしく食べるだけのダイエットです。レシピがすごくおいしいので楽しく続けていましたが、朝とお昼にケーキを食べていたそうです。なので体重がそれほど減らなかったですね。

まとめ

新型コロナウイルス対策で長い自粛生活の結果ちょっと太った~という人多いんじゃないでしょうか。

今回の企画で明らかに成果が出ていたのがオートーミールダイエットでした。

オートミールをアレンジしていたことで、タンパク質や野菜のバランスがとれて成功したようです。

運動が苦手な人は食べ物でダイエットがお勧めです。

食べても健康的にダイエットできそうなオートミールダイエット私もぜひ試したいと思います。